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加圧トレーニング

加圧トレーニングの速攻大効果

週1回、たった15分間のトレーニングで、驚きの効果が得られるのが『加圧』
加圧トレーニングによって体にもたらされる代表的な効果、5つを紹介します。

体によく効く、体が元気になる、理想の体型になる・・・うれしいことばかりです。

1.ダイエット
 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

2血行促進
 加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの体調不良が改善します。

3.回復力アップ
 加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

4筋力アップ
 軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

5.若返り・美肌
加圧すると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

 

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