チューブトレーニング Posted on 2019年3月26日 by admin チューブを使ってお尻を上に引き上げる筋肉、中臀筋を鍛えています! しっかり回数を重ねる事で、しっかり筋肉に効かせる事ができますよ! こういった積み重ねがシェイプアップやダイエットに繋がります(*^^*)