チューブを使ってお尻を上に引き上げる筋肉、中臀筋を鍛えています！

しっかり回数を重ねる事で、しっかり筋肉に効かせる事ができますよ！

こういった積み重ねがシェイプアップやダイエットに繋がります(*^^*)