腹筋運動

トレーニング初心者の方でも簡単に腹筋に効くエクササイズ!

お腹を引っ込めてカラダを丸めながら起き上がります!

腹筋運動をしても首や腰が疲れるという方はバランスボールの上でしてみてはいかがでしょうか?

せっかくトレーニングをするなら正しいフォームで効かせないともったいないです!

スタジオで丁寧にわかりやすく指導いたします^ ^

岡山、香川でパーソナルスタジオ・ジムをお探しの方はぜひ体験レッスンからお試しください♪

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