たった2週間の運動不足で筋肉が25%〜30%落ちる⁈

運動不足が続くと筋力が低下してしまうことは、もはや常識と言っても過言ではありません❗️

しかし、どれぐらい運動不足が続くと筋肉が落ちてしまうのでしょうか?

室内にこもりがちな生活習慣を続けると 筋肉はどんどん衰え、挙句の果てには 骨や関節を支える力を失い、腰や膝の痛みを発症するようになります。

そして、人体の適応能力は 良くも悪くも我々の想像以上❗️

最新の研究結果によれば、運動不足による筋肉の減少は、数ヶ月〜数年といった長期間ではなく、数日〜数週間という短期間のうちに進んでしまうことが判明しました😰💦

なんと、運動不足がたった2週間続いただけでも、筋肉量は25〜30%も減少してしまうのです❗️

それを打破する為には、やっぱり筋トレで、筋肉をつけるしかありません!

加圧トレーニングスタジオ 仏生山店では、お客様の体力にあわせて無理のないトレーニングをおこなっています。

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