ヒップアップトレ! Posted on 2019年6月29日 by admin スミスマシンを使ってのヒップのトレーニング! お尻を鍛えることで立ち姿勢が変わり、女性らしい見た目になります! 臀部を鍛えることで見た目が良くなるのはもちろんですが、腰痛の予防・改善、脚が疲れにくくなるなど嬉しい効果がたくさんあります!! このように女性にも無理のない範囲でウエイトトレーニングを積極的に取り入れています!