ヒップアップトレ!

スミスマシンを使ってのヒップのトレーニング!

お尻を鍛えることで立ち姿勢が変わり、女性らしい見た目になります!

臀部を鍛えることで見た目が良くなるのはもちろんですが、腰痛の予防・改善、脚が疲れにくくなるなど嬉しい効果がたくさんあります!!

このように女性にも無理のない範囲でウエイトトレーニングを積極的に取り入れています!

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