無理なくシェイプアップ

昨日のトレーニングの様子

・スミススクワット 10×3 (30キロ)

・スミスランジ 15×4 (20キロ)

・TRXメニュー3種目

規則正しい生活を意識しているだけで、特に食事制限などは一切してないとのこと☝️

昨年の健康診断のウエストより数センチ細くなったと満足そうにお話しされていました!

週2回の運動を習慣化するだけでもカラダは確実に引き締まってきます!

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