家にいる時間が長くなるので、時間は有効に使うことが大切✌️

1畳ほどのスペースがあれば、だれでもどこでも簡単に行えます！！

ヒザから下は力を抜いて、お尻を硬くするイメージで👍

シンプルに良く効きます！

世の中こんな状況だからこそ、自分磨き✨ポジティブに！