膝上のポニョ肉

足を出したいけど膝上のお肉が気なって、、

なぜ膝上にお肉がのるのか??🧐

それは、運動不足により膝上の筋肉が減少するから太ももの大きな筋肉を支える力がなくなってしまい、太ももの筋肉が重力によって膝に垂れ下がってきてしまいます。大腿四頭筋を鍛えて美脚を目指しましょう!

大腿四頭筋は、太ももの前面にある筋肉です。
大腿四頭筋は、大腿直筋中間広筋内側広筋外側広筋4つの総称となります。

スクワットを行った後に、大腿四頭筋を追い込む仕上げの単関節種目、レッグエクステンション❣️

仕上げに、メディセルを使ってセルライトを撃退!!

スタジオで美脚を目指しましょう!!

Comments are closed.