1キロしか減らない…1キロも減った!

ダイエットをしていると、体重の数字に一喜一憂してしまいますよねД`)

49キロと50キロの差がとても、大きな事のように感じたり、こんなに頑張ってるのに、1キロしか減らないと落ち込んだり。

でも1カ月1キロ減れば凄い事だと思ってください!

1キロ減らす為には、7000キロカロリー消費しないとやせません。

テレビのダイエット番組で、1カ月10キロ減なんて、無理に減量すれば、確実に身体に負担がかかります。

痩せたけど、病的に見えるのは、嫌ですよね。

1キロ痩せれた自分を褒めてあげてください!

ゆっくり、健康的に痩せていきましょう^_^

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