炭水化物

倉敷AIスタジオの守屋です。

お客様からよく聞くことですが、

「炭水化物を減らしています」

「夜は炭水化物を食べません」

と。

ダイエットを成功する上で、もちろん間違ったことではなく、正しいことだと思います。

しかし、炭水化物を減らしても思うように結果につながっていない方も多くいます。

ダイエットの基本であり、大原則は

消費カロリー>摂取カロリー

このルールを守らずに炭水化物だけを抜くというのは間違った危険な方法です。

「炭水化物を抜けば痩せる」だけを頭に入れてダイエットに取り組むことはオススメできません。

まずは消費カロリー>摂取カロリーの徹底が第一

AI&DREAMでは厳しい食事制限や特殊な栄養管理は行いません。

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