良いダイエットと悪いダイエット

健康はダイエット・美容の近道
女性の9割以上はなんらかの悩みを抱えています。
なかでもダイエットしたいという悩みを抱えている人はとっても多いのが現状です。

☆悪いダイエット方法
・食べないことを進める
・過度な運動を強要する
・薬品やサプリメントにたよる
・単品の食品に偏った食事
・カロリー計算に頼る

☆悪いダイエット方法がもたらす結果
・生理が止まる
・暴飲暴食
・肌が荒れる
・下痢・便秘になる
・不健康になる

◎良いダイエット方法
・無理のない食事方法
・生活習慣を正す
・メンタルの改善
・原因の追究と解決
・健康的な食事方法

◎良いダイエット方法がもたらす結果◎
・代謝があがる
・ストレスフリー
・美肌になる
・健康になる
・リバウンドしない

改めて二つを比べると、当然の結果だと気付く方も多いでしょう。

栄養過多の現代人は何かを摂り入れることより、まずは省くことが大切です。

腸内環境を整えることからスタートしましょう。

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