お盆休み 鮎の塩焼き

いつもとは違うお盆休み。

遠くには行けない。。

でも夏を感じたい!!

という事で、徳島に鮎の塩焼きを食べに行ってきましたー(⋈・◡・)✰

山ということもあり、少し涼しくて滝の水しぶきはパワーを感じられるものでした。

そして食べたかった鮎の塩焼き❤️

小骨は気にせず食べれて美味しかったです!

鮎にはミネラルとビタミンがたっぷり含まれているそうです。

なんとカルシウムは真イワシの約3倍。比較対象の真イワシすらカルシウムが豊富と言われているので、相当なものです。

ビタミンはA、B群(ビオチン以外)、C、D、E、Kと、ほとんどの種類が入っており、なかでもビタミンEの含有量は魚類トップクラスです。

健康効果としては、

・血液をサラサラにする

・骨粗しょう症予防

・若返り

などに効果があると言われています。女性にもいいですね

美味しい鮎を食べた後は少しだけ川で水遊び😊

いい夏の思い出が出来ました(^^)

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