太ももの裏 トレーニング

ハムストリングのトレーニング

背中、太腿の裏はトレーニングをしていても筋肉を使っているのが分かりにくい部分。

チューブを使って筋肉の使い方を確認しながらトレーニングを進めて行きます!!

ハムストリングは大きい筋肉!鍛えてあげれば効率よく代謝UPになります。

またヒップアップ、下半身の安定、太ももの引き締めに繋がります!

トレーニング方法などはスタッフまで😃

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