脇腹トレーニング

Posted on 2020年9月6日 by 丸亀スタジオ

脇腹トレーニング2種

日頃使わない脇腹

脇腹を引き締めてくれるのは腹斜筋です。この筋肉は、肋骨から斜めに走っています。

腹斜筋は体をひねる動作の時に使われるので、特に運動をしていない人は、ほとんど使わない筋肉です。そのため、年を重ねるたびに、どんどん衰えます。

詳しいトレーニング方法は丸亀インスタンスまで