結果を出す秘訣

1.環境を変える

2.モチベーションは捨てルーティンをつくる

3.継続のパワー

4.自分に厳しく

ルーティン作りは大切！

カロリーばかりを気にするのではなく、バランスよく食べ継続のパワーで目標達成のお手伝いをします！！

26歳女性

8月1日　　　　9月19日

体重　　59.20キロ　→ 57.85キロ

体脂肪　40.3% → 38.7%

全く運動をしていなかったお客様、一週間に1回30分コツコツ続けています！！