お尻を鍛えるトレーニング「バックキック」。
大臀筋を鍛えることで、たるんだお尻周りなどの脂肪燃焼に効果が期待できるメニューです。
ヒップアップに効果的で、基礎代謝の向上にも貢献するエクササイズ。
常に大臀筋へ意識を置き、腹部にも力を入れてバランスを保つことが大切です。

スタジオに通われて何年でしょう〜(^-^)
毎週わいわい話ししながらトレーニングしています！来週もお待ちしています！！