内腹斜筋

同側の側屈、回旋と体幹の屈曲作用のため  両膝を横に倒した状態で手でサポートしながら同側側屈、回旋、体幹屈曲をさせる

言葉にすると少し難しいですね(^^;)

脇腹が引き締まると

腹部全体を覆うようにしている外腹斜筋に比べて、内腹斜筋は脇腹を中心に巻き付くように存在しています。鍛えることで内腹斜筋が脇腹を締め付けるコルセットのような役割を果たし、脇腹を引き締めるのです。そして脇腹だけでなく、それに加えて、臓器の位置が矯正されるので、臓器によって押し出されたポッコリとした下っ腹の改善も期待することができます。

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