冬場こそ運動を!

倉敷スタジオの守屋です!

毎週欠かさずやっているランニング!

これをすればあっという間に体が温まります。

冬場の気温が低い時期のほうが、体が熱を作ろうとするので基礎代謝は上がります。

実は冬場の方がダイエットはしやすいということ!

寒い時期でもジワッと汗が出るくらいの負荷でトレーニングできたら完璧ですね!

今年もあと少し!気を引き締めて頑張ります!

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