冬場こそ運動を! Posted on 2020年12月26日 by admin 倉敷スタジオの守屋です! 毎週欠かさずやっているランニング! これをすればあっという間に体が温まります。 冬場の気温が低い時期のほうが、体が熱を作ろうとするので基礎代謝は上がります。 実は冬場の方がダイエットはしやすいということ! 寒い時期でもジワッと汗が出るくらいの負荷でトレーニングできたら完璧ですね! 今年もあと少し!気を引き締めて頑張ります!