正月太りを解消しよう

倉敷AIスタジオの守屋です!

2021年がスタートして今週から仕事始めの方が多いんではないかと思います。

毎年のことですが、年明けは多くの方が

正月で太った」

と口にされます(笑)

連休で運動量が減るのと、家にいることで必要以上に食べてしまうことが原因。。

特に今年はコロナの影響で家にいる時間が長いと思います。

太った分は極力早めに対処しないと、身に付いて元に戻りにくくなります。

適切な食事と運動によるカロリー消費で体重調整するのがベスト!

冷えもダイエットの大敵なので、身体を冷やさないようにあたためてあげるのが効果的ですよ!

簡単にまとめると、

規則正しい食事・生活習慣に早く戻そう」

ということです!

守屋が正月に食べたお雑煮。。

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