背中を鍛える!

タイトルにある通り、TRXを使って自重背中トレをご紹介!

背中は自分では見にくく、トレーニングで後回しにされやすい部分。

でもダイエットや姿勢の維持にはとても重要です!

体を真っ直ぐ保ちつつ、肩甲骨を寄せるイメージで胸を張りながら体を引き上げていきます。

上げるときも降ろすときもロープが弛まないようにするのがポイント!

インスタグラムの方にショートムービーをアップしていますので、そちらもご覧いただけたらと思います。

ダイエット、ボディメイクなど身体に関することならなんでもご相談ください。

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