ディップス

自重トレーニングの王道

「ディップス」


シンプルで意外と難しいです。
上半身の強化にもってこいのトレーニング!

少し前傾になり、肘を曲げて身体を落とします。

そして落とした身体を持ち上げる!

上腕三頭筋(二の腕)と大胸筋に効きます!

やり方、フォームにコツがありますので

ぜひスタジオでお試しください。

ダイエット、ボディメイクなど身体に関することはもちろん、スポーツや競技のパフォーマンス向上目的でもご利用いただけます!
お一人おひとりに合ったサポートをさせていただきます。

体験ご予約受付中!

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