トレーニング紹介

倉敷AIスタジオです。

今回は少し変わったスクワットをご紹介!

バーベルを頭上でキープしたままスクワット!

広背筋や三角筋でバーベルを固定しないといけないので、案外難しいです。

それに肩関節の可動域アップにも効果的です。

「スクワット」

ひとつとっても沢山種類があります。

自分自身、トレーニングって奥が深いし尽きないなーと日々思います。

もっともっと勉強してお客様に還元できたらと思います。

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