腹筋運動 Posted on 2019年4月5日 by admin トレーニング初心者の方でも簡単に腹筋に効くエクササイズ! お腹を引っ込めてカラダを丸めながら起き上がります! 腹筋運動をしても首や腰が疲れるという方はバランスボールの上でしてみてはいかがでしょうか? せっかくトレーニングをするなら正しいフォームで効かせないともったいないです! スタジオで丁寧にわかりやすく指導いたします^ ^ 岡山、香川でパーソナルスタジオ・ジムをお探しの方はぜひ体験レッスンからお試しください♪