トレーニング初心者の方でも簡単に腹筋に効くエクササイズ！

お腹を引っ込めてカラダを丸めながら起き上がります！

腹筋運動をしても首や腰が疲れるという方はバランスボールの上でしてみてはいかがでしょうか？

せっかくトレーニングをするなら正しいフォームで効かせないともったいないです！

スタジオで丁寧にわかりやすく指導いたします^ ^

岡山、香川でパーソナルスタジオ・ジムをお探しの方はぜひ体験レッスンからお試しください♪