月2〜3キロ Posted on 2020年2月11日 by admin 倉敷AIスタジオです。 過激なダイエットは身体に対する負担が大きく、リバウンドに繋がりやすいとご存知の方も多いと思います。 その通りだと思います。 そこで当スタジオが推奨するペースとして「月2〜3キロ減」とお伝えしています。 ゆっくり痩せるということです。 正しいトレーニングと適切な食事を心がければ誰でも可能です。 AI&DREAMで皆様に合ったボディメイクを!!