簡単にヒップアップ(初心者向け)

家にいる時間が長くなるので、時間は有効に使うことが大切✌️

1畳ほどのスペースがあれば、だれでもどこでも簡単に行えます!!

ヒザから下は力を抜いて、お尻を硬くするイメージで👍

シンプルに良く効きます!

世の中こんな状況だからこそ、自分磨き✨ポジティブに!

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