スミスマシンに体を固定してダンベルカール

ちょっとしたことですが、これで二頭筋への効きが格段に良くなります。
工夫して、いかに効率よくトレーニングできるかが大切。

おうちで出来ないトレーニングはスタジオで！

倉敷AIスタジオ 倉敷市大内1237-1
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仏生山スタジオ 香川県高松市仏生山町甲44-2
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