今日のおやつ Posted on 2020年7月15日 by 丸亀スタジオ 今日のおやつはパルテノ!! なんとタンパク質が9.9gも入ってる! 茹で卵1個が6.2g 1度の食事で吸収できるタンパク質量は40g と言われているので一度に多くのタンパク質を取るのではなくて、分けて取るのもオススメ(=^・^=) タンパク質摂取の目安としては、 健康維持なら 体重1キログラム当たり1.0g 細マッチョなら 体重1キログラム当たり1.5g マッチョなら 体重1キログラム当たり2.0g 是非参考にしてみてくださいねー!