この日のトレーニングは脚！

個人的にトレーニングの中でもいちばんキツくて、苦手(笑)

でも、脚をすると浮腫が取れ、体全体が軽くなります。

なにより、どっしりとした土台のバランスの良い体になるので必ず定期的に行っています。

この日は、

スクワット→レッグエクステンション→ランジ

クタクタになりながらも無事終了！

やった感満載です(笑)

皆さんもAI&DREAMのパーソナルで追い込んでみてはいかがでしょうか！！