いつまでも若く Posted on 2020年11月13日 by admin 倉敷スタジオの守屋です。 週1回は必ずやると決めているランニング! 今週は時間がなかったので、スタジオのトレッドミルで! 今日のランニングは、ハイペースで心拍数140〜160を維持しながら15分程度行いました。 30代、40代になっても若々しく機敏に動けるトレーナーでいたいですね。