倉敷スタジオの守屋です。

週1回は必ずやると決めているランニング！

今週は時間がなかったので、スタジオのトレッドミルで！

今日のランニングは、ハイペースで心拍数140〜160を維持しながら15分程度行いました。

30代、40代になっても若々しく機敏に動けるトレーナーでいたいですね。