倉敷スタジオの守屋です。

個人的に大好きな食べ物のひとつ、「刺身」

昨晩のメニューです(笑)

ヘルシーで栄養満点！

ダイエットやボディメイクに必要なDHA・EPAが豊富に含まれています。

コレステロールを分解したり、血流を良くする効果も見込めます！

ただ、醤油のつけ過ぎにだけ注意。。

塩分の取りすぎには気をつけましょう！

美味しく楽しく、無理なくボディメイク♪