ダイエットの目安は?

短期間でのダイエットによる急激な体重減少は、身体によくありません。

まずは、マイナス1kgを目指して始めてみてはいかがでしょうか?

「半年後」「1年後」にこんな身体になる!

という風にイメージしながら、長期的に計画を立てて挑むことをオススメします!

【体脂肪を1%減らす】【ウエスト1cm減】など自分にあった目標を立てて取り組んでみましょう✨

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