ダイエットは冬が最適!?

倉敷AIスタジオの岡本です!

まだまだ寒い日が続きますね!

こうも寒いと暖房の効いた暖かい部屋でコタツに入ってダラダラしたくなりますよね。

しかし寒い冬の時期こそダイエットに良い時期なんです!

どういう事かというと、寒いと体は体温をキープする必要があり、体温をキープするために代謝があがるので、寒い方が消費されるカロリーが増えるんです!

とある研究では、21℃の常温の環境と0℃の寒い環境でトレーニングした場合、寒い環境では脂肪の燃焼率が3倍以上になったそうです!

寒い今こそダイエット・ボディメイクのチャンスですよ!

岡山・香川でダイエット・ボディメイクのためのジムをお探しなら是非フィットネススタジオAI&DREAMへ!

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