上腕三頭筋に効かせるプッシュアップ

倉敷AIスタジオの岡本です!

今日は昨日の続きで、「上腕三頭筋に効かせるプッシュアップ」を紹介します!

この種目はトライアングルプッシュアップという種目で、手幅を狭くして、手で三角形を作ります。そしてその三角形の中に鼻がくるようにプッシュアップを行います。

この方法で行うと、強烈に上腕三頭筋に効かせることができるので、ぜひお試し下さい!

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