ダイエットする時始めに鍛えるべき部位!

倉敷AIスタジオ岡本です!

今日のテーマは「ダイエット時に最初にトレーニングするべき部位」についてです!

結論から言うと、です!

まずは、人間の身体で最も大きな筋肉は太ももの筋肉です。

そして、お尻の筋肉も大きな筋肉なので、太ももお尻を鍛えるスクワットなどのトレーニングがダイエットには最適です!

については、実は肩は上半身で最も大きな筋肉なんです!

ですから、まず始めは、脚のトレーニングをして、次に肩のトレーニングをするというのが、ダイエットには効果的です!

ぜひ参考にしてみて下さい!

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