反復性の原則

倉敷AIスタジオ岡本です!

今日は反復性の原則についてです!

反復性の原則とは、その名の通りトレーニングは継続的に行うことより大きな効果が得られるという事です。

「継続は力なり」というように、トレーニングも効果を得るには継続することが前提条件です。

数回のトレーニングや極端に少ない頻度でのトレーニングなどでは効果は期待できないでしょう。

そしてダイエット・ボディメイクなどで、身体の変化を実感するにはトレーニングだけでなく食事も継続的な改善が必要になります。

アスリートやトレーニングが好き・趣味という方はともかく、一般初心者の方にはトレーニングのモチベーションを保ち、ダイエット・ボディメイクを続けていくのは簡単ではないでしょう。

そういう方にもぜひパーソナルトレーニングを利用してもらいたいと思います。

当スタジオでは完全予約制のパーソナルトレーニングである意味やらなきゃいけないという環境に身を置くことで良い意味での強制力を利用する事も、反復性の原則を守るための一つの手段になります。

当ジムのクライアント様でも「1人では続かないから、予約をとって決められた日時にトレーニングをする」という方もいらっしゃいます。

当ジムとして、パーソナルトレーナーとして、クライアント様のやる気・モチベーションの維持・向上を目指していますのでぜひ岡山・香川でパーソナルジムをお探しなら総合フィットネススタジオAI&DREAMへよろしくお願い致します!

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