食欲の秋

倉敷AIスタジオ岡本です!

食欲の秋“

秋になり食欲が増えて、つい食べ過ぎてしまいますよね笑

食欲の秋と言われるのには3つの由来があるそうです。

1つ目が冬に備えるため。

実は人間の祖先も冬眠していたという説があり、その本能が消えておらず、冬眠中のエネルギーを秋のうちに蓄えるために、食欲の秋として残っているそうです。

2つ目が日照が減るため。

人間は日照を浴びた時間に対応してセロトニンの分泌量を調整しています。

日照を浴びた時間が少ないと、セロトニンの分泌量が減り、身体が自力で分泌しようとします。

それにより糖分などが欲しくなるそうです。

3つ目に夏バテの揺り戻し。

夏バテで疲れた体は、元気を取り戻そうと食べ物を欲するようになります。

これが食欲の秋につながるといわれているそうです。

この時に必要以上に食べてしまい、脂肪がついてしまいます。

ボディメイク・ダイエットには食事の管理が欠かせません。

食欲の秋に負けないよう食欲をコントロールしましょう!

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