シットアップ!

シットアップマシンで腹筋トレーニング!

マシンに掛けた脚に力を入れすぎないことが最大のポイントです。

脚に力が入ると、負荷が腹筋から脚に逃げるので、腹筋トレーニング本来の効果が得られません。

経験豊富なトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、安心して通っていただけます(^^)

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